Pola Makan dan Konsumsi Garam

Asupan makanan yang tinggi garam dan lemak jenuh dapat menjadi penyebab tekanan darah meningkat. Makanan olahan, cepat saji, dan camilan asin dapat memicu retensi cairan dalam tubuh. Dengan membatasi konsumsi garam dan memilih makanan sehat, tekanan darah dapat lebih mudah dikendalikan.